吳念祖 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
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8.0 km | 00:38:47 | 04:49/km

日期: 2014-05-20 17:19 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 74%

Pace: 04'41" / 04'48" / 04'49" / 04'55" / 04'52" / 04'49" / 04'52" / 04'53" / 04'45" /

8K配速跑-PACE 4:50

5月累積里程 : 164.36 km

MIZUNO WAVE IDATEN GR 累積 : 816.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳智愷, 吳筱瑜和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'48"	00:09'29"
3	04'49"	00:14'18"
4	04'55"	00:19'13"
5	04'52"	00:24'05"
6	04'49"	00:28'54"
7	04'52"	00:33'46"
8	04'53"	00:38'39"
8.0	04'41"	00:38'47"

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成績 : 01:07:05

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