呂文裕 2019/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

呂文裕南投
ID 298900

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5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

日期: 2019-03-22 21:34 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'31" / 06'15" / 06'11" / 06'12" / 06'13" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'19")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'45")

06'14" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'11"

(18'57")

06'11"

1000 / 3000

4

06'11"

(25'08")

06'11"

1000 / 4000

5

06'13"

(31'21")

06'13" (+00'02")

1000 / 5000

6

00'03"

(31'25")

06'25" (+00'14")

9 / 5009

3月累積里程 : 260.21 km

TCX 上傳 | 5 years ago

顏永中, Rosemary Wu 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'15"	00:12'46"
3	06'11"	00:18'57"
4	06'12"	00:25'09"
5	06'13"	00:31'22"
5.0	05'06"	00:31'25"

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