5.7 km | 00:30:53 | 05:27/km日期: 2019-03-09 20:55 - 平均心率: 121 - 卡路里: 305 Cal - 總步數: 5030 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'36" / 05'24" / 05'23" / 05'24" / 05'24" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+00'16") | 1007 / 1007 | 160 / 111 |
2 | | 05'24" (+00'06") | 1007 / 2015 | 162 / 113 |
3 | | 05'18" | 1005 / 3020 | 163 / 115 |
4 | | 05'25" (+00'07") | 1006 / 4026 | 163 / 112 |
5 | | 05'22" (+00'04") | 1004 / 5031 | 163 / 113 |
6 | | 05'28" (+00'10") | 663 / 5694 | 164 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 106.11 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'24" | 00:11'00" |
3 | 05'23" | 00:16'23" |
4 | 05'24" | 00:21'47" |
5 | 05'24" | 00:27'11" |
5.7 | 05'34" | 00:30'53" |