李正大 2014/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

李正大宜蘭
ID 42317

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12.4 km | 01:00:36 | 04:52/km

日期: 2014-05-19 17:12 - 地點: 老地方 - 天氣: 熱轉涼 - 卡路里: 1080 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 04'56" / 04'44" / 04'45" / 04'48" / 04'58" / 04'54" / 04'59" / 05'03" / 04'58" / 04'53" / 04'51" / 04'34" / 05'19" /

跑就對)))))))))...

5月累積里程 : 424.65 km

XT 上傳 | 10 years ago

Cart Lin, 威諾和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'44"	00:09'40"
3	04'45"	00:14'25"
4	04'48"	00:19'13"
5	04'58"	00:24'11"
6	04'54"	00:29'05"
7	04'59"	00:34'04"
8	05'03"	00:39'07"
9	04'58"	00:44'05"
10	04'53"	00:48'58"
11	04'51"	00:53'49"
12	04'34"	00:58'23"
12.4	05'19"	01:00'36"

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成績 : 01:07:05

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