6.4 km | 00:37:25 | 05:49/km日期: 2019-03-26 17:01 - 平均心率: 126 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'58" / 06'07" / 05'45" / 05'35" / 05'16" / 05'16" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'50" (+00'34") | 425 / 6425 |
空品勉強可以接受，在家附近公園跑步，不斷電漸進加速跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.43 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'07" | 00:13'05" |
| 3 | 05'45" | 00:18'50" |
| 4 | 05'35" | 00:24'25" |
| 5 | 05'16" | 00:29'41" |
| 6 | 05'16" | 00:34'57" |
| 6.4 | 05'50" | 00:37'26" |
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