6.4 km | 00:35:29 | 05:31/km日期: 2019-03-27 19:33 - 平均心率: 132 - 卡路里: 318 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'39" / 05'29" / 05'23" / 05'16" / 04'58" / 05'24" / 05'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'22" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'36") | 422 / 6422 |
今天感謝老天爺，拜南風吹拂所賜，空品還算不錯，趕緊外出至家裡附近公園不斷電跑步，看到一位跑步正妹有五分速半左右的實力，可能上述原因，難得跑進五分速內的配速
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
211.43 km 
Saucony TRIUMPH ISO3 累積 :
838.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'29" | 00:12'08" |
| 3 | 05'23" | 00:17'31" |
| 4 | 05'16" | 00:22'47" |
| 5 | 04'58" | 00:27'45" |
| 6 | 05'24" | 00:33'09" |
| 6.4 | 05'35" | 00:35'31" |
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