9.4 km | 01:15:29 | 07:59/km日期: 2014-05-10 17:25 - 地點: 高雄都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 115 - 卡路里: 861 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 62%
Pace: 07'50" / 07'24" / 07'32" / 07'40" / 08'31" / 07'44" / 08'00" / 08'19" / 08'06" / 09'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" (+00'21") | 1006 / 1006 |
2 | | 07'26" | 1004 / 2010 |
3 | | 07'30" (+00'04") | 1012 / 3023 |
4 | | 07'44" (+00'18") | 1014 / 4037 |
5 | | 08'28" (+01'02") | 1004 / 5042 |
6 | | 07'42" (+00'16") | 1004 / 6046 |
7 | | 08'03" (+00'37") | 1009 / 7055 |
8 | | 08'16" (+00'50") | 998 / 8054 |
9 | | 08'06" (+00'40") | 1010 / 9064 |
10 | | 08'28" (+01'02") | 456 / 9521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
93.66 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1834.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 07'24" | 00:15'14" |
3 | 07'32" | 00:22'46" |
4 | 07'40" | 00:30'26" |
5 | 08'31" | 00:38'57" |
6 | 07'44" | 00:46'41" |
7 | 08'00" | 00:54'41" |
8 | 08'19" | 01:03'00" |
9 | 08'06" | 01:11'06" |
9.4 | 09'45" | 01:15'29" |