小蟑螂 2014/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

小蟑螂高雄
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4.5 km | 00:39:02 | 08:39/km

日期: 2014-05-20 14:24 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 07'51" / 08'40" / 08'19" / 08'50" / 10'31" /

吃飽飯完，慢慢跑回家，感覺肚子有點重

5月累積里程 : 66.82 km

Vivobarefoot Ultra Pure Mens 累積 : 57.8 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

姜文, 洄瀾揪ㄞ走和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	08'40"	00:16'31"
3	08'19"	00:24'50"
4	08'50"	00:33'40"
4.6	09'18"	00:39'02"

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成績 : 01:07:05

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