7.1 km | 00:38:11 | 05:21/km日期: 2019-04-02 07:16 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(69)
Pace: 06'08" / 05'20" / 05'20" / 05'27" / 05'12" / 05'09" / 04'59" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'18" (+01'21") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'55" (+00'58") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'13" (+00'16") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'26" (+00'29") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'30" (+00'33") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'09" (+00'12") | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+00'30") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'26" (+00'29") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'24" (+00'27") | 500 / 4500 |
| 10 | | 04'59" (+00'02") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'11" (+00'14") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'06" (+00'09") | 500 / 6000 |
| 13 | | 04'57" | 500 / 6500 |
| 14 | | 04'58" (+00'01") | 500 / 7000 |
| 15 | | 04'42" | 134 / 7134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
167.09 km 
MIZUNO J1GC184526 累積 :
517.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'20" | 00:11'28" |
| 3 | 05'20" | 00:16'48" |
| 4 | 05'27" | 00:22'15" |
| 5 | 05'12" | 00:27'27" |
| 6 | 05'09" | 00:32'36" |
| 7 | 04'59" | 00:37'35" |
| 7.1 | 04'35" | 00:38'12" |
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