鄭文銓 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

鄭文銓桃園
ID 77708

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12.1 km | 01:05:43 | 05:24/km

日期: 2019-04-06 13:35 - 卡路里: 782 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'32" / 05'15" / 05'11" / 05'29" / 05'35" / 05'06" / 05'29" / 05'27" / 05'13" / 05'32" / 05'35" / 05'27" / 06'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

53'49"

(53'49")

05'22"

10000 / 10000

2

11'53"

(01:05'43")

05'33" (+00'11")

2140 / 12140

4月累積里程 : 164.21 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

湯小雪和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'15"	00:10'47"
3	05'11"	00:15'58"
4	05'29"	00:21'27"
5	05'35"	00:27'02"
6	05'06"	00:32'08"
7	05'29"	00:37'37"
8	05'27"	00:43'04"
9	05'13"	00:48'17"
10	05'32"	00:53'49"
11	05'35"	00:59'24"
12	05'27"	01:04'51"
12.1	06'09"	01:05'43"

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