3.0 km | 00:27:23 | 09:07/km日期: 2019-04-03 20:33 - 平均心率: 130 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 12'18" / 09'05" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'15" (+03'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'44" (+04'39") | 439 / 2439 |
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運動不但可以健康防病，還可以幫助治癒或減輕疾病，改善人們的生活質量。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 268.03 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'18" | 00:12'18" |
| 2 | 09'05" | 00:21'23" |
| 2.4 | 13'44" | 00:27'25" |
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