4.5 km | 00:33:09 | 07:20/km日期: 2019-04-07 10:01 - 平均心率: 144 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(47)
Pace: 11'02" / 11'06" / 13'35" / 10'41" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'34" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'09" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'27" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.06 km 
nike zoom pegasus 35 turbo紅黑 累積 :
451.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'02" | 00:11'02" |
| 2 | 11'06" | 00:22'08" |
| 3 | 13'35" | 00:35'43" |
| 4 | 10'41" | 00:46'24" |
| 4.5 | 07'36" | 00:50'23" |
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