CHEN,JUI-HSIN 2019/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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1.0 km | 00:15:19 | 15:15/km

日期: 2019-04-05 19:42 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 108 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 102 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 26661'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'17"

(15'17")

15'17"

1000 / 1000

2

00'02"

(15'19")

10'04"

3 / 1003

回家吃飯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 142.21 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Lee, 翁志剛和其他 9 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	79'42"	01:19'59"

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