小平同志 2019/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

小平同志基隆
ID 19166

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3.1 km | 00:28:58 | 09:20/km

日期: 2019-04-06 17:11 - 地點: 姜子寮 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'23" / 08'07" / 13'12" / 14'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

08'05"

(14'28")

08'05" (+01'42")

1000 / 2000

3

13'08"

(27'36")

13'08" (+06'45")

1000 / 3000

4

01'22"

(28'58")

13'44" (+07'21")

99 / 3099

4月累積里程 : 313.10 km

亞瑟士 TJR273 白累積 : 1245.5 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃臘石, jerrywang 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	08'07"	00:14'30"
3	13'12"	00:27'42"
3.1	14'14"	00:29'07"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"