Kimi Hsiao 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

Kimi Hsiao 高雄
ID 47753

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6.1 km | 00:30:08 | 04:54/km

日期: 2014-05-28 20:09 - 地點: 凹子底公園 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 05'21" / 04'50" / 04'42" / 04'45" / 04'53" / 04'57" / 04'56" /

前幾天為了陪客人都沒跑步，今天趁沒下雨趕快跑一下

5月累積里程 : 116.62 km

GPX 上傳 | 10 years ago

poleng.chen, 楊宗杰和其他 5 人說推

·

楊宗杰這個速度不錯!!
下次帶著客人一起跑~~

2014-05-28 22:23 ·

Kimi Hsiao 這速度只維持了5K左右，然後就開始放慢了XD

2014-05-28 22:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'50"	00:10'11"
3	04'42"	00:14'53"
4	04'45"	00:19'38"
5	04'53"	00:24'31"
6	04'57"	00:29'28"
6.1	04'54"	00:30'08"

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