| 8.0 km | 02:09:34 | 16:10/km日期: 2019-04-07 14:01 - 總爬升: 163 m - 地點: 淡水 - 天氣: 酷熱 - 平均心率: 108 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(30) Pace: 16'00" / 14'13" / 15'01" / 16'06" / 14'42" / 14'48" / 15'43" / 25'49" / 16'40" / 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 16'09" (+01'57") | 1000 / 1000 | 2 | | 14'12" | 1000 / 2000 | 3 | | 15'00" (+00'48") | 1000 / 3000 | 4 | | 16'05" (+01'53") | 1000 / 4000 | 5 | | 14'42" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'47" (+00'35") | 1000 / 6000 | 7 | | 15'42" (+01'30") | 1000 / 7000 | 8 | | 22'42" (+08'30") | 1000 / 8000 | 9 | | 15'49" (+01'37") | 10 / 8010 |
新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 新北市CHEN,JUI-HSIN 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% | 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 142.21 km HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋 累積 : 1606.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 16'00" | 00:16'00" | 2 | 14'13" | 00:30'13" | 3 | 15'01" | 00:45'14" | 4 | 16'06" | 01:01'20" | 5 | 14'42" | 01:16'02" | 6 | 14'48" | 01:30'50" | 7 | 15'43" | 01:46'33" | 8 | 25'49" | 02:12'22" | 8.0 | 15'24" | 02:12'32" |
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