洪元隆(培英慢跑) 2019/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

10.1 km | 00:50:38 | 04:59/km

日期: 2019-04-09 09:30 - 平均心率: 158 - 卡路里: 586 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'42" / 04'46" / 05'34" / 04'25" / 04'59" / 04'55" / 04'59" / 05'01" / 04'46" / 04'59" / 03'48" /

4月累積里程 : 245.06 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1681.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

國進(挖洞大隊), Stanely 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	04'46"	00:10'28"
3	05'34"	00:16'02"
4	04'25"	00:20'27"
5	04'59"	00:25'26"
6	04'55"	00:30'21"
7	04'59"	00:35'20"
8	05'01"	00:40'21"
9	04'46"	00:45'07"
10	04'59"	00:50'06"
10.1	03'56"	00:50'38"

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成績 : 01:07:05

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