CHEN,JUI-HSIN 2019/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
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0.6 km | 00:15:03 | 24:40/km

日期: 2019-04-08 12:07 - 地點: 五股國小 - 天氣: 晴 - 平均心率: 109 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 32°C - PM2.5: 普通(45)

Pace: 19'30" /

午餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 142.21 km

HYPER HEROS 編織彈性科技慢跑鞋累積 : 1606.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

蘇柏菁, Lee 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	19'29"	00:11'53"

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