Shih-Hsin Chang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Shih-Hsin Chang 高雄
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Shih-Hsin Chang

5.0 km | 00:23:29 | 04:39/km

日期: 2019-04-28 17:54 - 地點: 大社國中操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'51" / 04'36" / 04'33" / 04'57" / 116'15" /

高雄

Shih-Hsin Chang

·

高雄

Shih-Hsin Chang

·

最近因為考試的關係有好一陣子沒跑，但是還是有保持核心訓練的習慣，所以今天來跑的時侯沒有感覺因為太久沒跑而變慢，即使如此我還會有效地安排訓練跟跑步來提升自己的速度。
#justdoitsunday5k #跑步日記

4月累積里程 : 17.12 km

Garmin 上傳 | 5 years ago

一顆智和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'51"	00:04'51"
2	04'36"	00:09'27"
3	04'33"	00:14'00"
4	04'57"	00:18'57"
4.8	05'33"	00:23'36"

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