5.4 km | 00:32:21 | 06:00/km日期: 2019-04-09 05:53 - 地點: 七股 三明治 - 天氣: 還好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 07'30" / 05'11" / 04'27" / 06'56" / 06'11" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'30" (+03'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'32") | 417 / 1417 |
| 3 | | 06'37" (+02'11") | 23 / 1441 |
| 4 | | 04'29" (+00'03") | 1000 / 2441 |
| 5 | | 04'26" | 609 / 3050 |
| 6 | | 07'01" (+02'35") | 1000 / 4050 |
| 7 | | 06'09" (+01'43") | 484 / 4534 |
| 8 | | 05'52" (+01'26") | 827 / 5361 |
| 9 | | 08'47" (+04'21") | 17 / 5379 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
200.41 km 
阿拖 大黃蜂 累積 :
1017.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 05'11" | 00:12'41" |
| 3 | 04'27" | 00:17'08" |
| 4 | 06'56" | 00:24'04" |
| 5 | 06'11" | 00:30'15" |
| 5.4 | 05'53" | 00:32'29" |
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