4.5 km | 00:21:58 | 04:50/km日期: 2019-04-10 18:16 - 平均心率: 135 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'40" / 04'48" / 04'56" / 04'50" / 05'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'07") | 411 / 411 |
| 2 | | 04'32" | 412 / 824 |
| 3 | | 04'42" (+00'10") | 419 / 1244 |
| 4 | | 04'47" (+00'15") | 411 / 1655 |
| 5 | | 04'57" (+00'25") | 405 / 2061 |
| 6 | | 04'53" (+00'21") | 402 / 2463 |
| 7 | | 04'53" (+00'21") | 407 / 2871 |
| 8 | | 04'50" (+00'18") | 407 / 3279 |
| 9 | | 04'44" (+00'12") | 413 / 3692 |
| 10 | | 05'10" (+00'38") | 834 / 4527 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
298.36 km 
Mizuno WAVE RIDER21 累積 :
1498.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'48" | 00:09'28" |
| 3 | 04'56" | 00:14'24" |
| 4 | 04'50" | 00:19'14" |
| 4.5 | 05'14" | 00:22'00" |
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