7.0 km | 00:43:32 | 06:13/km日期: 2019-04-13 08:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'29" / 06'24" / 07'46" / 07'23" / 12'56" / 06'10" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'09" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1001 / 7001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
132.06 km nike zoom pegasus 35 turbo粉紅 累積 :
315.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'24" | 00:12'53" |
3 | 07'46" | 00:20'39" |
4 | 07'23" | 00:28'02" |
5 | 12'56" | 00:40'58" |
6 | 06'10" | 00:47'08" |
7.0 | 05'52" | 00:53'01" |