seven lee 2012/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

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19.0 km | 01:49:48 | 05:47/km

日期: 2012-12-24 19:08 - 總爬升: 107 m - 地點: 西臨港線+壽山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1246 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 04'57" / 04'52" / 05'13" / 05'13" / 05'26" / 05'58" / 06'22" / 06'22" / 06'23" / 06'32" / 06'27" / 05'50" / 06'48" / 11'21" / 05'45" / 05'33" / 11'26" / 05'40" / 03'48" /

扣掉摸魚喝水10分鐘

12月累積里程 : 267.31 km

M1 上傳 | 11 years ago

陳建宏, jiajou 和其他 23 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	04'52"	00:09'49"
3	05'13"	00:15'02"
4	05'13"	00:20'15"
5	05'26"	00:25'41"
6	05'58"	00:31'39"
7	06'22"	00:38'01"
8	06'22"	00:44'23"
9	06'23"	00:50'46"
10	06'32"	00:57'18"
11	06'27"	01:03'45"
12	05'50"	01:09'35"
13	06'48"	01:16'23"
14	11'21"	01:27'44"
15	05'45"	01:33'29"
16	05'33"	01:39'02"
17	11'26"	01:50'28"
18	05'40"	01:56'08"
18.7	05'31"	01:59'48"

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