7.7 km | 03:15:20 | 25:14/km日期: 2019-04-10 09:49 - 總爬升: 428 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 809 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 17'35" / 26'28" / 39'49" / 33'04" / 28'24" / 21'21" / 18'16" / 14'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 17'34" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'47" (+03'25") | 152 / 1152 |
| 3 | | 26'25" (+09'03") | 1000 / 2152 |
| 4 | | 41'46" (+24'24") | 1000 / 3152 |
| 5 | | 36'27" (+19'05") | 1000 / 4152 |
| 6 | | 24'17" (+06'55") | 1000 / 5152 |
| 7 | | 19'07" (+01'45") | 1000 / 6152 |
| 8 | | 17'22" | 1000 / 7152 |
| 9 | | 15'34" | 587 / 7740 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 58.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'35" | 00:17'35" |
| 2 | 26'28" | 00:44'03" |
| 3 | 39'49" | 01:23'52" |
| 4 | 33'04" | 01:56'56" |
| 5 | 28'24" | 02:25'20" |
| 6 | 21'21" | 02:46'41" |
| 7 | 18'16" | 03:04'57" |
| 7.7 | 14'55" | 03:16'00" |
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