taming 2019/04/13 訓練日誌 | Marathon's World

taming 嘉義
ID 260629

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96.1 km | 04:19:53 | 22.2 km/h

日期: 2019-04-13 06:06 - 卡路里: 3047 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

20.81 (-12.22)

3000 / 3000

2

10'10"

(18'50")

17.73 (-15.29)

3000 / 6000

3

11'13"

(30'03")

16.07 (-16.96)

3000 / 9000

4

08'44"

(38'48")

20.69 (-12.34)

3000 / 12000

5

09'20"

(48'08")

19.35 (-13.67)

3000 / 15000

展開計圈分析

4月累積里程 : 572.98 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Stig, 小影和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.2	-0.7 %
2	21.8	2.0 %
3	20.3	-1.5 %
4	16.9	-0.9 %
5	16.5	1.5 %
6	20.0	-1.0 %
7	7.1	-0.4 %
8	20.2	-0.4 %
9	25.4	-0.7 %
10	14.0	-0.7 %
11	24.7	1.7 %
12	29.8	-1.1 %
13	16.8	-0.5 %
14	15.9	2.0 %
15	30.0	-0.6 %
16	28.3	-0.1 %
17	24.7	2.7 %
18	12.0	-1.7 %
19	21.4	-0.4 %
20	21.3	1.2 %
21	28.6	1.5 %
22	22.4	1.0 %
23	27.9	-0.4 %
24	25.7	-0.4 %
25	27.7	1.0 %
26	29.5	-0.3 %
27	27.7	1.0 %
28	20.0	1.3 %
29	16.8	-0.7 %
30	15.6	-0.8 %
31	27.1	1.0 %
32	24.2	1.3 %
33	28.6	-0.4 %
34	27.5	1.0 %
35	16.9	1.0 %
36	25.5	1.0 %
37	25.9	1.3 %
38	19.0	-0.8 %
39	27.9	1.4 %
40	26.1	-0.7 %
41	28.6	-0.1 %
42	28.6	-0.2 %
43	25.7	-0.9 %
44	24.5	-0.8 %
45	2.1	-0.4 %
46	17.9	1.7 %
47	18.5	1.0 %
48	22.8	-0.2 %
49	19.6	1.0 %
50	26.3	-0.7 %
51	28.6	1.3 %
52	28.8	-0.2 %
53	20.5	-0.4 %
54	30.0	-0.5 %
55	30.8	1.5 %
56	26.7	-0.3 %
57	33.0	-0.5 %
58	30.8	1.7 %
59	32.4	-0.3 %
60	31.0	-0.1 %
61	18.5	1.2 %
62	0.5	1.8 %
63	20.3	1.3 %
64	22.5	-0.4 %
65	24.8	-0.6 %
66	20.7	1.0 %
67	35.0	-0.1 %
68	30.5	-0.2 %
69	33.3	-0.2 %
70	30.8	-0.2 %
71	33.0	-0.5 %
72	30.3	-0.3 %
73	18.1	-0.5 %
74	28.3	2.0 %
75	31.6	-1.0 %
76	30.5	-0.1 %
77	26.7	1.0 %
78	20.7	-0.4 %
79	28.6	-0.2 %
80	21.3	1.7 %
81	21.2	-1.1 %
82	18.8	1.5 %
83	18.0	-1.0 %
84	28.6	-0.2 %
85	29.8	1.0 %
86	28.1	1.0 %
87	27.5	-0.7 %
88	24.3	1.7 %
89	16.5	-0.8 %
90	17.6	3.7 %
91	20.6	-0.9 %
92	17.7	-0.9 %
93	17.5	1.2 %
94	20.8	1.7 %
95	22.8	-1.0 %
96	19.6	1.3 %
96.1	13.4	-1.0 %

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