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    謝繼承 花蓮
    ID 90899
    104 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝繼承
    7.8 km | 00:21:02 | 22.2 km/h
    日期: 2018-12-23 06:34 - 平均心率: 137 - 踏頻: 67 - 卡路里: 169 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(<2)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    12'36"  (12'36")
    		23.845000 / 5000
    2
    08'25"  (21'01")
    		19.78 (-4.06)2767 / 7767
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 211.02 km scott addict r2公路車
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳明裕（吉安路跑協會） 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    123.21.0 %
    223.51.0 %
    326.11.3 %
    426.91.1 %
    520.5-0.7 %
    617.6-0.5 %
    722.21.2 %
    7.819.91.0 %

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