37.4 km | 04:42:07 | 07:32/km日期: 2019-04-13 19:48 - 總爬升: 265 m - 地點: 新園 - 卡路里: 1884 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 07'29" / 07'25" / 06'43" / 06'34" / 06'26" / 06'54" / 07'19" / 06'35" / 05'44" / 06'54" / 06'44" / 07'46" / 07'29" / 07'10" / 06'59" / 07'22" / 06'51" / 07'26" / 07'15" / 07'31" / 07'41" / 07'54" / 07'33" / 06'45" / 07'30" / 07'50" / 08'56" / 07'51" / 08'23" / 08'35" / 07'59" / 08'35" / 08'15" / 08'10" / 08'28" / 08'28" / 09'02" / 08'22" /
原本想熱血的跑完lsd，因故休息後就冷掉了，黑豆也不再跟，只好自己輕鬆跑。還好有Spotify選到80年代國語精選，懷舊的歌陪我度過這一夜。鄉間小路比繞操場有趣些，不過也會遇到一些凶狗，今天進新園村時還被小咬了一下屁股，好想追去打他，可是我沒帶棍子，氣死。
盡量繞大圈一點，避免繞太多趟，加剛才那次大概分別為11、11、6、11k，四趟就跑完，感覺比較快。最後一趟拉到東大還可以補水，不敢看時間只知道差不多半夜了，不過進理學院走廊時還是嚇到一對情侶不知在緊張什麼。最後經過蘇巴陽賣釋迦的大姊，他用台語問我還沒睡，我說你也是。我們兩個都不太正常吧。
4月累積里程 :
576.57 km 
ㄚ拖三代 淺藍 累積 :
973.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'25" | 00:14'54" |
| 3 | 06'43" | 00:21'37" |
| 4 | 06'34" | 00:28'11" |
| 5 | 06'26" | 00:34'37" |
| 6 | 06'54" | 00:41'31" |
| 7 | 07'19" | 00:48'50" |
| 8 | 06'35" | 00:55'25" |
| 9 | 05'44" | 01:01'09" |
| 10 | 06'54" | 01:08'03" |
| 11 | 06'44" | 01:14'47" |
| 12 | 07'46" | 01:22'33" |
| 13 | 07'29" | 01:30'02" |
| 14 | 07'10" | 01:37'12" |
| 15 | 06'59" | 01:44'11" |
| 16 | 07'22" | 01:51'33" |
| 17 | 06'51" | 01:58'24" |
| 18 | 07'26" | 02:05'50" |
| 19 | 07'15" | 02:13'05" |
| 20 | 07'31" | 02:20'36" |
| 21 | 07'41" | 02:28'17" |
| 22 | 07'54" | 02:36'11" |
| 23 | 07'33" | 02:43'44" |
| 24 | 06'45" | 02:50'29" |
| 25 | 07'30" | 02:57'59" |
| 26 | 07'50" | 03:05'49" |
| 27 | 08'56" | 03:14'45" |
| 28 | 07'51" | 03:22'36" |
| 29 | 08'23" | 03:30'59" |
| 30 | 08'35" | 03:39'34" |
| 31 | 07'59" | 03:47'33" |
| 32 | 08'35" | 03:56'08" |
| 33 | 08'15" | 04:04'23" |
| 34 | 08'10" | 04:12'33" |
| 35 | 08'28" | 04:21'01" |
| 36 | 08'28" | 04:29'29" |
| 37 | 09'02" | 04:38'31" |
| 37.4 | 08'26" | 04:42'07" |
留言 
