12.4 km | 00:59:33 | 04:48/km日期: 2019-04-07 07:53 - 平均心率: 155 - 卡路里: 747 Cal - 總步數: 10844 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'57" / 04'51" / 04'47" / 04'51" / 04'45" / 04'47" / 04'43" / 04'45" / 04'42" / 04'45" / 04'50" / 04'45" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'55" (+00'15") | 1007 / 1007 | 172 / 117 |
| 2 | | 04'48" (+00'08") | 1008 / 2015 | 176 / 117 |
| 3 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 3016 | 179 / 116 |
| 4 | | 04'50" (+00'10") | 1002 / 4019 | 180 / 114 |
| 5 | | 04'45" (+00'05") | 1008 / 5028 | 181 / 115 |
| 6 | | 04'44" (+00'04") | 1007 / 6036 | 182 / 115 |
| 7 | | 04'40" | 1007 / 7043 | 183 / 116 |
| 8 | | 04'43" (+00'03") | 1006 / 8049 | 184 / 114 |
| 9 | | 04'40" | 1003 / 9053 | 185 / 115 |
| 10 | | 04'43" (+00'03") | 1004 / 10058 | 187 / 112 |
| 11 | | 04'47" (+00'07") | 1008 / 11066 | 185 / 112 |
| 12 | | 04'44" (+00'04") | 1000 / 12066 | 186 / 113 |
| 13 | | 04'59" (+00'19") | 404 / 12470 | 182 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
238.71 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
868.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'51" | 00:09'48" |
| 3 | 04'47" | 00:14'35" |
| 4 | 04'51" | 00:19'26" |
| 5 | 04'45" | 00:24'11" |
| 6 | 04'47" | 00:28'58" |
| 7 | 04'43" | 00:33'41" |
| 8 | 04'45" | 00:38'26" |
| 9 | 04'42" | 00:43'08" |
| 10 | 04'45" | 00:47'53" |
| 11 | 04'50" | 00:52'43" |
| 12 | 04'45" | 00:57'28" |
| 12.4 | 05'09" | 00:59'33" |
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