Roger Lin ( 志銘 ) 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

Roger Lin ( 志銘 ) 台中
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Roger Lin ( 志銘 )

4.2 km | 00:32:39 | 07:49/km

日期: 2019-04-18 08:10 - 地點: 頭汴坑溪堤防 - 天氣: 太陽高高掛 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 07'55" / 07'33" / 07'47" / 07'53" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'49" (+00'13")

996 / 996

2

07'40"

(15'28")

07'36"

1007 / 2004

3

07'40"

(23'08")

07'41" (+00'05")

995 / 2999

4

08'06"

(31'14")

07'57" (+00'21")

1017 / 4016

5

01'06"

(32'20")

07'14"

151 / 4168

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今天當孩子王，有一群小朋友一起跑~

4月累積里程 : 74.78 km

MIZUNO WAVE IMPETUS4 累積 : 315.8 km

Android - samsung SM-G955F 上傳 | 5 years ago

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觀看另 20 則留言

Andy Lin 假日愉快！今夜舒心好眠！

2019-04-21 20:18 ·

2 個人推

陳達鈴 Roger Lin 晚安，週末愉快。

2019-04-21 20:37 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	07'33"	00:15'28"
3	07'47"	00:23'15"
4	07'53"	00:31'08"
4.2	07'06"	00:32'20"

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