李崇源 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

李崇源高雄
ID 64580

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15.9 km | 01:36:29 | 06:04/km

日期: 2014-05-29 20:14 - 總爬升: 108 m - 地點: 壽山-駁二-真愛碼頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 900 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 88%

Pace: 05'04" / 05'37" / 06'23" / 12'36" / 05'05" / 05'10" / 05'11" / 05'15" / 06'07" / 05'31" / 05'22" / 06'20" / 09'51" / 05'22" / 05'54" / 05'20" /

夜晚山訓又見華山大哥偶像偶像!!

大哥還教我一些拉筋的方法真受用!!

5月累積里程 : 169.38 km

ASICS GEL-CUMULUS 15 累積 : 1251.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

跑山雞, 小捲和其他 29 人說推

·

hwashan 愛河沿岸的圍籬都拆了嗎?

2014-05-30 12:24 ·

李崇源一半拆了可是還是有零零落落

2014-05-30 23:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'37"	00:10'41"
3	06'23"	00:17'04"
4	12'36"	00:29'40"
5	05'05"	00:34'45"
6	05'10"	00:39'55"
7	05'11"	00:45'06"
8	05'15"	00:50'21"
9	06'07"	00:56'28"
10	05'31"	01:01'59"
11	05'22"	01:07'21"
12	06'20"	01:13'41"
13	09'51"	01:23'32"
14	05'22"	01:28'54"
15	05'54"	01:34'48"
15.9	05'19"	01:39'29"

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