8.0 km | 00:43:11 | 05:23/km日期: 2019-04-18 05:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 344 Cal
Pace: 06'28" / 05'15" / 03'42" / 05'37" / 05'46" / 05'36" / 05'24" / 05'08" / 11'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 111.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'28" | 00:06'28" |
| 2 | 05'15" | 00:11'43" |
| 3 | 03'42" | 00:15'25" |
| 4 | 05'37" | 00:21'02" |
| 5 | 05'46" | 00:26'48" |
| 6 | 05'36" | 00:32'24" |
| 7 | 05'24" | 00:37'48" |
| 8 | 05'08" | 00:42'56" |
| 8.0 | 11'34" | 00:43'11" |
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