20.0 km | 02:06:06 | 06:17/km日期: 2019-04-21 05:58 - 平均心率: 146 - 卡路里: 1171 Cal - 總步數: 23944 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'24" / 05'46" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 06'32" / 05'29" / 06'38" / 05'38" / 05'51" / 07'11" / 08'39" / 07'07" / 05'48" / 05'52" / 06'54" / 05'43" / 06'43" / 05'44" / 06'08" / 15'00" /
起跑時天氣很悶，
果然，就下起雨🌧️來了🙀
原本要跑10幾k就收工😣
還好戰勝小惡魔👿
回家立馬洗個熱水澡
但看到旁邊的浴缸🛁
好想泡溫泉♨️
最後還是先放棄，
浪費錢💰跟水😄😄😄！！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 180.33 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 05'46" | 00:12'10" |
| 3 | 05'56" | 00:18'06" |
| 4 | 05'54" | 00:24'00" |
| 5 | 05'51" | 00:29'51" |
| 6 | 06'32" | 00:36'23" |
| 7 | 05'29" | 00:41'52" |
| 8 | 06'38" | 00:48'30" |
| 9 | 05'38" | 00:54'08" |
| 10 | 05'51" | 00:59'59" |
| 11 | 07'11" | 01:07'10" |
| 12 | 08'39" | 01:15'49" |
| 13 | 07'07" | 01:22'56" |
| 14 | 05'48" | 01:28'44" |
| 15 | 05'52" | 01:34'36" |
| 16 | 06'54" | 01:41'30" |
| 17 | 05'43" | 01:47'13" |
| 18 | 06'43" | 01:53'56" |
| 19 | 05'44" | 01:59'40" |
| 20 | 06'08" | 02:05'48" |
| 20.0 | 17'32" | 02:06'06" |
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