20.3 km | 01:48:31 | 05:20/km日期: 2012-12-25 19:21 - 地點: 桃園高鐵 - 天氣: 小冷 - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 05'28" / 04'55" / 04'59" / 05'12" / 05'20" / 05'20" / 05'05" / 05'25" / 05'22" / 04'54" / 05'08" / 05'27" / 05'25" / 05'25" / 05'28" / 05'34" / 05'23" / 05'56" / 05'38" / 05'34" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'15") | 1048 / 1048 |
2 | | 05'08" (+00'11") | 968 / 2017 |
3 | | 04'59" (+00'02") | 1011 / 3028 |
4 | | 05'12" (+00'15") | 1004 / 4033 |
5 | | 05'19" (+00'22") | 1027 / 5060 |
6 | | 05'19" (+00'22") | 1032 / 6092 |
7 | | 05'06" (+00'09") | 1010 / 7102 |
8 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 8103 |
9 | | 05'17" (+00'20") | 1013 / 9116 |
10 | | 04'57" | 1009 / 10125 |
11 | | 05'09" (+00'12") | 1009 / 11135 |
12 | | 05'26" (+00'29") | 1010 / 12145 |
13 | | 05'24" (+00'27") | 1017 / 13163 |
14 | | 05'23" (+00'26") | 1010 / 14173 |
15 | | 05'27" (+00'30") | 997 / 15170 |
16 | | 05'29" (+00'32") | 1017 / 16188 |
17 | | 05'41" (+00'44") | 1013 / 17201 |
18 | | 05'47" (+00'50") | 1004 / 18205 |
19 | | 05'33" (+00'36") | 1017 / 19223 |
20 | | 05'27" (+00'30") | 1023 / 20247 |
桃園綠茶
中原大學 星巴克 桃園綠茶
桃園高鐵 桃園綠茶
中原大學 星巴克 聽說今晚是聖誕節,怎麼沒有去吃大餐呢?這話題跳過......xd
有朋友約今晚夜騎桃園高鐵,大夥都被冰凍很久該出來釋放一下能量,老師開團夜騎高鐵想要拉暴一下!
但我裝傻中不回應,因為我想要夜跑如果跑去中原大學跑操場,回來一定會被念。
想來想去那就從家裡跑去桃園高鐵,到那時他們還沒有到達,車友謝童鞋說他們騎大圈的,我想也是。
這麼久沒有釋放能量會爆炸的...xd。在那等不到10分鐘他們就出現,數一下只有三位(吳老闆、陳老師、詹大師),果然都是硬漢,太硬了還好沒有跟去鐵定被拉爆。跟他們聊了一個小時,大家一起返家。
想想不對喔!我是跑步,他們是騎單車,昏倒這下不被拉爆才有鬼。吳老闆、詹大師就故意聊天陪我跑了大約兩公里,之後就看不見他們的車尾燈。就這樣一路孤獨的跑著,但也可以讓心情平靜的思緒,被冷風著臉龐真的有點冷。
心真的冷了,想想如照原路回去可能不足20公里,那就我改跑進入中原大學操場多跑幾圈增加里程數,再跑進校園從另外一頭出來,就這樣給它加滿到20公里入袋。這也是我第一次這樣夜跑最遠的距離,該洗澡睡覺了!