葉子 2014/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

葉子台北市
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6.0 km | 00:35:53 | 05:57/km

日期: 2014-05-28 17:12 - 卡路里: 224 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 05'57" / 06'07" / 06'05" / 05'51" / 05'55" / 05'51" / 03'20" /

天氣好熱，這6公里跑得好痛苦⋯會跑這趟純粹是為了湊月跑量50KM，希望明後天別下雨，那5月份游泳就有機會到10KM。

5月累積里程 : 50.19 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

陳四斤, 阮思兆和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'07"	00:12'04"
3	06'05"	00:18'09"
4	05'51"	00:24'00"
5	05'55"	00:29'55"
6	05'51"	00:35'46"
6.0	03'24"	00:35'52"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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