kuige 2014/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

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ID 25217

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21.6 km | 02:34:03 | 07:07/km

日期: 2014-06-01 08:09 - 地點: 兰州 - 天氣: 热 - 卡路里: 1167 Cal

Pace: 06'30" / 06'41" / 06'19" / 06'21" / 06'30" / 06'10" / 06'10" / 06'19" / 06'20" / 07'01" / 06'40" / 06'30" / 06'40" / 06'39" / 07'01" / 08'39" / 07'01" / 07'09" / 07'11" / 07'30" / 08'40" / 16'12" /

陪大学同学跑了她的第一次半马。

6月累積里程 : 47.93 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 百川和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'41"	00:13'11"
3	06'19"	00:19'30"
4	06'21"	00:25'51"
5	06'30"	00:32'21"
6	06'10"	00:38'31"
7	06'10"	00:44'41"
8	06'19"	00:51'00"
9	06'20"	00:57'20"
10	07'01"	01:04'21"
11	06'40"	01:11'01"
12	06'30"	01:17'31"
13	06'40"	01:24'11"
14	06'39"	01:30'50"
15	07'01"	01:37'51"
16	08'39"	01:46'30"
17	07'01"	01:53'31"
18	07'09"	02:00'40"
19	07'11"	02:07'51"
20	07'30"	02:15'21"
21	08'40"	02:24'01"
21.7	14'15"	02:34'03"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"