10.0 km | 00:57:20 | 05:43/km日期: 2014-05-28 12:09 - 平均心率: 71 - 卡路里: 842 Cal
Pace: 05'28" / 05'55" / 05'46" / 06'01" / 05'38" / 05'42" / 05'38" / 05'57" / 05'22" / 05'37" / 22'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
200.37 km Asics Nimbus14 blue 累積 :
844.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'55" | 00:11'23" |
3 | 05'46" | 00:17'09" |
4 | 06'01" | 00:23'10" |
5 | 05'38" | 00:28'48" |
6 | 05'42" | 00:34'30" |
7 | 05'38" | 00:40'08" |
8 | 05'57" | 00:46'05" |
9 | 05'22" | 00:51'27" |
10 | 05'37" | 00:57'04" |
10.0 | 22'13" | 00:57'20" |