6.0 km | 00:28:31 | 04:42/km日期: 2019-04-22 18:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'43" / 04'53" / 04'44" / 04'15" / 06'02" / 04'45" / 04'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'52" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'14" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'42" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'44" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'24") | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.26 km ua 1285666_772 累積 :
199.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'43" | 00:04'43" |
2 | 04'53" | 00:09'36" |
3 | 04'44" | 00:14'20" |
4 | 04'15" | 00:18'35" |
5 | 06'02" | 00:24'37" |
6 | 04'45" | 00:29'22" |
6.0 | 04'29" | 00:29'35" |