7.1 km | 00:39:36 | 05:32/km日期: 2019-04-21 18:19 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 453 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 06'08" / 05'53" / 05'11" / 05'19" / 05'36" / 05'24" / 05'23" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'04" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'46") | 144 / 7144 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 203.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'53" | 00:12'01" |
| 3 | 05'11" | 00:17'12" |
| 4 | 05'19" | 00:22'31" |
| 5 | 05'36" | 00:28'07" |
| 6 | 05'24" | 00:33'31" |
| 7 | 05'23" | 00:38'54" |
| 7.1 | 05'53" | 00:39'45" |
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