陳榮宗(太保愛跑足) 2019/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳榮宗(太保愛跑足) 嘉義
ID 151146

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陳榮宗(太保愛跑足)

10.0 km | 00:51:13 | 05:06/km

日期: 2019-04-22 17:52 - 地點: 隨地繞 - 天氣: 悶 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 05'26" / 05'09" / 04'59" / 05'00" / 05'02" / 05'12" / 05'01" / 04'57" / 05'08" / 480'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22" (+00'24")

997 / 997

2

05'08"

(10'30")

05'08" (+00'10")

997 / 1994

3

05'04"

(15'34")

05'02" (+00'04")

1006 / 3001

4

05'00"

(20'34")

04'58"

1006 / 4007

5

05'02"

(25'36")

05'03" (+00'05")

995 / 5002

展開計圈分析

嘉義

陳榮宗(太保愛跑足)

·

4月累積里程 : 200.75 km

3代ㄚ拖母子鱷魚累積 : 1631.3 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 5 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）, 羅翊榛和其他 10 人說推

·

黃美娟宗哥晚安，你都跑這種小小道路😁😁😁

2019-04-22 21:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'09"	00:10'35"
3	04'59"	00:15'34"
4	05'00"	00:20'34"
5	05'02"	00:25'36"
6	05'12"	00:30'48"
7	05'01"	00:35'49"
8	04'57"	00:40'46"
9	05'08"	00:45'54"
10.0	04'44"	00:50'42"

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