4.1 km | 00:29:48 | 07:16/km日期: 2019-04-18 19:45 - 平均心率: 130 - 卡路里: 252 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 06'38" / 06'49" / 09'05" / 06'56" / 03'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'51" | 314 / 314 |
2 | | 19'24" (+16'33") | 113 / 427 |
3 | | 02'58" (+00'07") | 311 / 739 |
4 | | 19'40" (+16'49") | 110 / 849 |
5 | | 03'02" (+00'11") | 307 / 1156 |
6 | | 18'55" (+16'04") | 112 / 1268 |
7 | | 03'03" (+00'12") | 302 / 1571 |
8 | | 21'10" (+18'19") | 108 / 1680 |
9 | | 03'04" (+00'13") | 301 / 1981 |
10 | | 19'07" (+16'16") | 115 / 2097 |
11 | | 03'01" (+00'10") | 306 / 2404 |
12 | | 22'34" (+19'43") | 110 / 2514 |
13 | | 03'04" (+00'13") | 309 / 2824 |
14 | | 19'58" (+17'07") | 116 / 2940 |
15 | | 03'05" (+00'14") | 307 / 3248 |
16 | | 19'57" (+17'06") | 108 / 3357 |
17 | | 03'04" (+00'13") | 311 / 3668 |
18 | | 22'44" (+19'53") | 103 / 3771 |
19 | | 03'07" (+00'16") | 310 / 4082 |
20 | | 08'46" (+05'55") | 11 / 4094 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 210.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'49" | 00:13'27" |
3 | 09'05" | 00:22'32" |
4 | 06'56" | 00:29'28" |
4.1 | 03'32" | 00:29'48" |