小振 2019/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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3.0 km | 00:22:02 | 07:18/km

日期: 2019-04-23 07:43 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 07'42" / 08'03" / 06'44" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'24"

(15'06")

07'24" (+00'41")

1000 / 2000

3

06'43"

(21'50")

06'43"

1000 / 3000

4

00'12"

(22'02")

15'06" (+08'23")

14 / 3014

4月累積里程 : 118.24 km

ASICS Lyteracer TS 7 Wide 累積 : 1477.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

賴奇男, Jason Hsu 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	08'03"	00:15'45"
3	06'44"	00:22'29"
3.0	14'05"	00:22'41"

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成績 : 01:07:05

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