小振 2019/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

小振桃園
ID 28093

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3.2 km | 00:24:04 | 07:34/km

日期: 2019-04-18 19:28 - 卡路里: 175 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 26°C - 濕度: 62%

Pace: 06'45" / 07'11" / 08'54" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'44"

(06'44")

06'44"

1000 / 1000

2

07'10"

(13'54")

07'10" (+00'26")

1000 / 2000

3

08'54"

(22'49")

08'54" (+02'10")

1000 / 3000

4

01'15"

(24'04")

07'01" (+00'17")

180 / 3180

4月累積里程 : 118.24 km

ASICS Lyteracer TS 7 Wide 累積 : 1477.1 km

TCX 上傳 | 5 years ago

簡忠豪, 賴奇男和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	07'11"	00:13'56"
3	08'54"	00:22'50"
3.2	06'56"	00:24'05"

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