羊小明 2014/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.1 km | 00:31:37 | 05:09/km

日期: 2014-05-29 18:06 - 地點: 立德生活館外圍 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 370 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 75%

Pace: 05'55" / 04'49" / 04'35" / 04'43" / 05'10" / 05'37" / 05'43" /

今天來個一日三鐵半程~

5月累積里程 : 231.81 km

ASICS GT2170 累積 : 2276.4 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

小綺, Ryan 和其他 40 人說推

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觀看另 1 則留言

羊小明感謝輔政哥鼓勵,持續練習中...

2014-05-31 03:54 ·

1 個人推

蕭輔政羊哥,真強ㄚ~

2014-06-01 13:24 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	04'49"	00:10'44"
3	04'35"	00:15'19"
4	04'43"	00:20'02"
5	05'10"	00:25'12"
6	05'37"	00:30'49"
6.1	05'26"	00:31'36"

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