7.6 km | 00:43:30 | 05:42/km日期: 2019-04-27 17:45 - 平均心率: 137 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'26" / 05'22" / 05'22" / 09'09" / 05'31" / 05'54" / 05'28" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'40") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'56" (+00'42") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'27" (+00'13") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'14" | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'28" (+00'14") | 500 / 2500 |
| 6 | | 05'14" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'27" (+00'13") | 500 / 3500 |
| 8 | | 06'20" (+01'06") | 500 / 4000 |
| 9 | | 05'33" (+00'19") | 500 / 4500 |
| 10 | | 05'27" (+00'13") | 500 / 5000 |
| 11 | | 05'51" (+00'37") | 500 / 5500 |
| 12 | | 05'56" (+00'42") | 500 / 6000 |
| 13 | | 05'35" (+00'21") | 500 / 6500 |
| 14 | | 05'22" (+00'08") | 500 / 7000 |
| 15 | | 05'53" (+00'39") | 500 / 7500 |
| 16 | | 05'00" | 126 / 7626 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
117.79 km 
nike pg35 waterproof 累積 :
55.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'22" | 00:11'48" |
| 3 | 05'22" | 00:17'10" |
| 4 | 09'09" | 00:26'19" |
| 5 | 05'31" | 00:31'50" |
| 6 | 05'54" | 00:37'44" |
| 7 | 05'28" | 00:43'12" |
| 7.6 | 05'43" | 00:46'47" |
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