8.5 km | 00:43:34 | 05:06/km日期: 2019-04-22 22:17 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'43" / 04'55" / 04'54" / 05'52" / 05'36" / 05'57" / 05'02" / 05'07" / 06'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'53" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'18" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" | 528 / 8528 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 310.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 04'55" | 00:11'38" |
| 3 | 04'54" | 00:16'32" |
| 4 | 05'52" | 00:22'24" |
| 5 | 05'36" | 00:28'00" |
| 6 | 05'57" | 00:33'57" |
| 7 | 05'02" | 00:38'59" |
| 8 | 05'07" | 00:44'06" |
| 8.5 | 06'12" | 00:47'23" |
Cyrus Leung 說推
留言 
展開計圈分析
