曹正偉 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

曹正偉馬祖
ID 266268

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5.5 km | 00:31:19 | 05:41/km

日期: 2019-04-28 21:03 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 06'28" / 05'24" / 05'54" / 05'07" / 04'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'41" (+00'35")

998 / 998

2

06'27"

(12'08")

06'29" (+01'23")

992 / 1991

3

05'25"

(17'33")

05'23" (+00'17")

1004 / 2996

4

05'59"

(23'32")

05'57" (+00'51")

1004 / 4000

5

05'07"

(28'39")

05'06"

1000 / 5000

6

02'29"

(31'08")

04'54"

506 / 5507

4月累積里程 : 33.01 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'28"	00:12'14"
3	05'24"	00:17'38"
4	05'54"	00:23'32"
5	05'07"	00:28'39"
5.5	04'53"	00:31'08"

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