小一 2019/04/24 訓練日誌 | Marathon's World

小一台北市
ID 197927

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1.0 km | 00:03:50 | 03:50/km

日期: 2019-04-24 20:41 - 平均心率: 177 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%

Pace: 03'51" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'50"

(03'50")

03'50"

1000 / 1000

台北市

小一

·

原本想跟宜蘭總一哥
結果連一公里都跟不上
早早休息去
哈哈

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 138.85 km

亞瑟士 TENKA點火天下累積 : 1060.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

LuLu Chiu, 咖啡茵和其他 15 人說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'51"	00:03'51"
1.0	03'24"	00:03'52"

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