Alex Chang 2019/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

Alex Chang 南投
ID 371648

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4.2 km | 00:36:01 | 08:34/km

日期: 2019-05-01 18:40 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 09'37" / 07'47" / 07'51" / 07'58" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'30"

(09'30")

09'32" (+01'41")

996 / 996

2

07'54"

(17'24")

07'51"

1005 / 2001

3

07'51"

(25'15")

07'51"

999 / 3000

4

07'58"

(33'13")

07'53" (+00'02")

1009 / 4010

5

02'32"

(35'45")

13'22" (+05'31")

189 / 4199

5月累積里程 : 26.34 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	07'47"	00:17'24"
3	07'51"	00:25'15"
4	07'58"	00:33'13"
4.2	12'41"	00:35'45"

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