Vita Huang 2019/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

Vita Huang 新北市
ID 392892

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1.3 km | 00:08:13 | 06:23/km

日期: 2019-04-27 20:27 - 平均心率: 140 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'28" / 06'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

01'45"

(08'13")

06'10"

285 / 1285

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 188.00 km

ASICS DynaFlyte 3 累積 : 937.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

William Lu, feng-逢彰-畢加和其他 10 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
1.3	06'08"	00:08'13"

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