MC Jhuang 2019/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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5.2 km | 00:35:09 | 06:47/km

日期: 2019-04-28 09:26 - 總爬升: 124 m - 地點: 虎頭山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'39" / 06'38" / 07'04" / 05'44" / 07'04" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38" (+01'55")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'17")

06'38" (+00'55")

1000 / 2000

3

07'03"

(21'20")

07'03" (+01'20")

1000 / 3000

4

05'43"

(27'04")

05'43"

1000 / 4000

5

07'04"

(34'08")

07'04" (+01'21")

1000 / 5000

6

01'00"

(35'09")

06'01" (+00'18")

168 / 5168

虎頭山越野跑(N牌鞋測1)

4月累積里程 : 160.45 km

HOKA ONE ONE ARAHI 3 累積 : 497.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張同心和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	06'38"	00:14'17"
3	07'04"	00:21'21"
4	05'44"	00:27'05"
5	07'04"	00:34'09"
5.2	06'02"	00:35'10"

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